Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня мы хотим вам рассказать об одной из важных составляющих жизни современного человека. Вы наверняка уже догадались о том, что это за составляющая?
Верно, это здоровый образ жизни.
Согласно энциклопедическому определению, здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).
Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д.
Первая из наших ЗОЖ-информин расскажет вам о таком интересном и системном подходе к здоровому образу жизни, как йога. Сейчас многие хотя бы раз слышали о распространённых восточных практиках физических упражнений и духовного роста. Из подготовленного для вас видео вы узнаете немного больше. Приятного просмотра!
Популярным направлением физического оздоровления можно назвать и фитнес. Это слово объединяет несколько форм укрепления тела, среди которых каждый может найти подходящую лично ему. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух!
Следующее видео расскажет вам о формах фитнеса и различиях между ними.
И в завершение нашего дня информации предлагаем вам видеоролик о здоровом питании. Ведь, как известно, «ты – то, что ты ешь»!
Берегите себя, дорогие читатели, занимайтесь спортом, питайтесь правильно. И, разумеется, читайте хорошие книги!
Благодарим за внимание.
Над днём информации работали:
Хавранюк В.Ю. – видеоролики.
Мираноскэ К.Н. – текстовое сопровождение дня информации.
Широкая Д.В. – размещение материалов в блоге.
