Быть здоровым — это модно! Виртуальный день информации.

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня мы хотим вам рассказать об одной из важных составляющих жизни современного человека. Вы наверняка уже догадались о том, что это за составляющая?

Верно, это здоровый образ жизни.

Согласно энциклопедическому определению, здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение).

Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д.

Первая из наших ЗОЖ-информин расскажет вам о таком интересном и системном подходе к здоровому образу жизни, как йога. Сейчас многие хотя бы раз слышали о распространённых восточных практиках физических упражнений и духовного роста. Из подготовленного для вас видео вы узнаете немного больше. Приятного просмотра!

Популярным направлением физического оздоровления можно назвать и фитнес. Это слово объединяет несколько форм укрепления тела, среди которых каждый может найти подходящую лично ему. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух!

Следующее видео расскажет вам о формах фитнеса и различиях между ними.

И в завершение нашего дня информации предлагаем вам видеоролик о здоровом питании. Ведь, как известно, «ты – то, что ты ешь»!

Берегите себя, дорогие читатели, занимайтесь спортом, питайтесь правильно. И, разумеется, читайте хорошие книги!

Благодарим за внимание.

Над днём информации работали:

Хавранюк В.Ю. – видеоролики.

Мираноскэ К.Н. – текстовое сопровождение дня информации.

Широкая Д.В. – размещение материалов в блоге.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *