Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о здоровье. Да-да, именно о том, чего «не купишь», именно о том, что важнее всего для любого человека во все времена.
Для начала давайте обратимся к посетителям нашего сообщества в социальной сети. Не так давно мы задали им один простой вопрос: «Что такое здоровье?»
И вот такие получили, в числе прочего, ответы:
«Я скорее склонна верить идее о том, что нет здоровых людей, есть необследованные! )))
Здоровье для меня — это некий эталон, которого нужно стремиться достичь, хотя это и крайне маловероятно» — говорит педагог и репетитор Ольга.
Фотограф Юрий выразился коротко: «здоровье — это состояние, в котором твои сбережения не уходят на внезапные проблемы с зубами». Сложно с ним не согласиться!
По мнению художника Ирины, здоровье – это «Благополучие. Существование в расслабленном состоянии, поддержка своего организма здоровой пищей и физической нагрузкой, чем на сегодняшний день промышляют не многие. Душевное спокойствие».
А писатель Анатолий считает, что «…это такое состояние организма и психики, когда те функционируют полностью нормально, без болезней, в состоянии равновесия и гармонии, и способствуют активному образу жизни, эффективному решению задач, перед человеком в жизни встающих, душевному равновесию и долголетию».
Воистину, сколько людей – столько и мнений! Более того, и в минувшие времена у каждого была исключительная точка зрения на вопрос здоровья и здорового образа жизни.
Спросим классиков?
«В здоровом теле — здоровый дух», говорит нам Децим Юний Ювенал, и ему вторит Плутарх с его «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос». Идею о том, что активные занятия положительно влияют на организм, поддерживает и русский классик Лев Толстой: «Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии».
В характерной для него ироничной манере высказывается Марк Твен: «Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится».
И, конечно же, нельзя не согласиться с утверждением Генриха Гейне: «Все здоровые люди любят жизнь».
Полнее, чем люди нашей и минувшей эпохи, вопрос здорового образа жизни раскрыть могут только книги. И сегодня мы подготовили для вас рекомендательный список литературы «Здоровым быть хочу!», который научит вас заботиться о здоровье своём и близких, беречь окружающую природу, расскажет об основных правилах личной гигиены и о том, как правильно организовывать свой труд и отдых, как стать сильным, красивым, уверенным в себе человеком, сохранить духовное и физическое здоровье.
«ЗДОРОВЫМ БЫТЬ ХОЧУ!»
рекомендательный список литературы
Брехман, И.И. Валеология – наука о здоровье / И.И. Брехман. — Москва: Физкультура и спорт, 1990.- 208 с.: ил.- (Наука – здоровью). – Текст (визуальный) : непосредственный.
«Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» преуспевающего общества», — считает автор доктор медицинских наук И.И. Брехман. Следует, по его мнению, все силы общества привлечь к первичной профилактике. Решению этой задачи служит и предлагаемая книга. В ней рассматриваются проблемы зависимости здоровья от образа жизни, роль двигательной активности, рационального питания, взаимосвязи здоровья человека и экологической обстановки.
Как быть здоровым: из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни / пер. с англ. Р.Г. Органовым.- Москва: Медицина, 1990.- 240 с.: ил. – Текст (визуальный) : непосредственный.
Предлагаемые материалы разработаны специалистами Стэнфордского университета (США), направлены на укрепление здоровья населения и широко используются во все мире. В данное издание вошла программа по обучению здорового образа жизни, включающая бег, ходьбу, питание, занятие физкультурой. Показано отрицательное влияние на состояние здоровья избыточного веса, стрессовых реакций, курения, алкоголя, гиподинамии и пр.
Климова, В. И. Человек и его здоровье / В.И. Климова.- Москва: Знание, 1990.- 224 с. – Текст (визуальный) : непосредственный.
Научно-художественная книга, в которой о здоровье человека рассказывается с точки зрения его зависимости от социальных условий жизни, условий труда и отдыха, от того, насколько правильно сам человек оценивает свое состояние, какой ведет образ жизни. Эта книга и о том, как сохранить здоровье в наше непростое время. Вместе с читателем обсуждаются сложные, многообразные и конкретные для каждого задачи – как жить «по науке».
Колгушкин, А.Н. Энциклопедия закаливания / А.Н. Колгушкин.- Москва: РИПОЛ КЛАССИК, 2000.- 416 с. – Текст (визуальный) : непосредственный.
В книге «Энциклопедия закаливания» автор расширяет, углубляет, освещает по-новому сложившиеся взгляды на закаливание людей холодом, рассказывает о структуре и работе лучших клубов, о методике закаливания людей разного возраста, пола и состояния здоровья.
Селиванова, С. Бег для здоровья. Жизнь в движении: советы и рекомендации / С. Селиванова. – Санкт-Петербург : ДИЛЯ, 2008. – 192 с. – Текст (визуальный) : непосредственный.
О пользе бега знают, наверное, все. Но бег может быть разным, и каждый должен подойти к решению вопросов «Бегать или не бегать?», «Сколько, когда и где бегать?», «Как при этом питаться и отдыхать?» индивидуально, с учетом своего здоровья, образа жизни, предпочтений.
Супериммунитет. К хорошему здоровью — через образ жизни / под. ред. Л. А. Сапуто, Н. Фаас; пер. с англ. А. Р. Михилева. – Ростов н /Д.: Феникс, 2008. – 316 с. – (Будь здоров!). – Текст (визуальный) : непосредственный.
Жизненный стиль – здоровый образ жизни! К этому призывают авторы книги, известные доктора в своей сфере. В своей книге они предлагают основные и наиважнейшие принципы для создания природного щита: индивидуальный подбор часов, необходимых для сна, количество жидкости, необходимой для правильного функционирования организма, очищение организма и спортивной тренировки. Далее подробно рассказывается о пище, которая подходит именно вам. Так же рассматриваются проблемы аллергии, чувствительности, стресса и роли духа в излечении организма.
Фитнес: Тонкости, хитрости и секреты / под ред. Ю.В. Татуры. – Москва : Новый издательский дом, 2004.- 352 с. – (Ваше здоровье). – Текст (визуальный) : непосредственный.
Хорошая спортивная фигура и стройность – мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Гармоничное питание и подходящие физические упражнения – вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.
На этом мы прощаемся с вами, дорогие гости нашего блога. Но перед этим – приглашаем в библиотеку, взять книги о здоровье, психогигиене и активным видам досуга!
Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Мероприятие подготовила К.Н. Мираноскэ
